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Sport und Fitness

Was sind die körperlichen Anforderungen beim Handball?

Handball ist ein anspruchsvoller Sport, der körperliche Fitness und Ausdauer erfordert. Die Spieler müssen in der Lage sein, schnell zu laufen, zu springen und sich zu bewegen, um erfolgreich zu sein. Zudem benötigen sie Kraft für Würfe und Abwehraktionen, sowie gute Koordination und Reaktionsfähigkeit, um den Ball zu fangen und zu passen. Flexibilität und Gleichgewicht sind ebenfalls wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und das Beste aus jeder Spielsituation herauszuholen. Insgesamt stellt Handball hohe Anforderungen an den Körper und erfordert ein umfassendes körperliches Training.
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